العلاقة الحميمة الصحية

العلاقة الحميمة ليست فقط العلاقة الجسدية.

إنها القدرة على أن تكون قريباً بلا خوف.

أن تكون قريباً يعني:

أن تنكشف، أن تقول الحقيقة، أن تطلب، أن تشعر،

وأن تؤمن أن أمامك شخص يحترمك.

العلاقة الحميمة الصحية لا تُقاس بمدى "جرأتكم" أو "مثاليتكم".

تُقاس بسؤال واحد:

هل جسمك يشعر بالأمان داخل هذا القرب؟

1) العلاقة الحميمة الصحية تبدأ بالأمان العاطفي

قبل الجسد، هناك النفس.

عندما يكون هناك أمان عاطفي:

العلامة الخضراء في العلاقة الحميمة هي حرية قول الحقيقة.

2) الفرق بين الرغبة والضغط

الرغبة الصحية هي دعوة.

الضغط هو مطالبة.

الرغبة تقول:

"أرغب فيك، هل تريد/ين؟"

الضغط يقول:

"لماذا لا؟"

"ألست منجذبة إليّ؟"

"لو كنت تحبني لكنتَ..."

في العلاقة الصحية، العلاقة الجسدية لا تُستخدم كعملة، لا كعقاب، ولا كدليل حب.

هي تعبير عن القرب، لا امتحان.

3) علامات خضراء في العلاقة الجسدية

يبدو أساسياً، لكنه أساس العلاقة الحميمة الجيدة.

4) الموافقة، الرغبة، والاختيار - ثلاثة أشياء مختلفة

كثير من الناس يخلطون:

"وافقت" مع "أردت".

في العلاقة الصحية، لا يُراد منك أن توافق.

يُراد منك أن تختار.

الاختيار يشعر هكذا:

أفعل هذا لأنني أريد، لأنني أشعر بالأمان، لأن هذا يناسبني.

إذا كنت تفعل شيئاً من خوف الخسارة، فهذا ليس اختياراً.

هذا تنازل عن نفسك.

وهذا ليس علامة خضراء.

5) العلاقة الحميمة الصحية تشمل أيضاً "ما بعد"

الجزء الذي لا يتحدث عنه الناس بما يكفي هو ما يحدث بعد.

في العلاقة الصحية:

إذا بعد العلاقة الحميمة تشعر بالوحدة، بالصغر، أو بالاستخدام،

فهذه علامة أن شيئاً ليس صحياً.

6) التحدث عن الرغبات بطريقة صحية

جمل علاقة جيدة:

هذه لغة تجعل الجسم يرتاح.

وهذا بالضبط ما يسمح برغبة عميقة مع الوقت.

7) ماذا تفعلون عندما يكون هناك فروقات في الرغبة

فروقات الرغبة شائعة جداً حتى في أفضل العلاقات.

العلامة الخضراء ليست "لدينا نفس الرغبة".

العلامة الخضراء هي:

كيف نتحدث عن ذلك.

في العلاقة الصحية:

الجملة المهمة:

"نحن فريق حتى في هذا."

8) العلاقة الحميمة الصحية أيضاً ضحك وإحراج وإنسانية

العلاقة الجسدية المثالية طوال الوقت غير موجودة.

ما هو موجود في العلاقة الجيدة هو الإنسانية.

هذه علامة خضراء ضخمة، لأنها تقول:

جسمك لا يحتاج أن يكون مشروعاً.

يمكنه ببساطة أن يكون.

تمرين زوجي: "خريطة المريح لي"

كل واحد يجيب على ثلاثة أسئلة:

1. ما الأكثر متعة لي في اللمس؟

2. ما الأقل متعة لي؟

3. ما الذي أريد تجربته في الأسابيع القادمة؟

هذا تمرين بسيط يُطوّر العلاقة الحميمة بلا ضغط.

خلاصة

العلاقة الحميمة الصحية هي قرب بلا قوة.

هي جسد يشعر بالأمان، قلب يشعر بأنه مفهوم، وشخصان يوافقان على التحدث.

العلامة الخضراء في العلاقة الحميمة هي:

لا تفعل أشياء حتى لا تخسر.

تفعل أشياء لأنك تختار، وتشعر بالأمان لتختار.