هناك أشخاص يدخلون في علاقة جيدة ويشعرون بشيء غريب:
سكينة.
وبدلاً من أن يقولوا "يا للروعة"، تظهر فكرة مخيفة:
"ربما هذا ليس مثيراً بما يكفي."
"ربما لا توجد كيمياء."
"ربما هذا ليس حباً."
لكن أحياناً، ما ينقصك ليس الإثارة.
إنه القلق الذي اعتدت عليه.
إذا كنت في علاقة ساخنة-باردة، أو مع خلافات مستمرة، جهازك العصبي تعلّم أن الحب يعني توتر.
وعندما تأتي علاقة تُهدّئك، تشعر بأنها "غريبة".
هذه الصفحة تشرح ما هو الأمان، لماذا السكينة علامة خضراء قوية، وكيف تتعلم أن ترتاح داخل الخير.
1) ما هو "الأمان" في العلاقة عملياً
الأمان في العلاقة ليس فقط "أثق أنه لن يخون".
الأمان هو شعور بالأرض الثابتة.
يبدو هكذا:
هذا الشعور:
العلاقة لن تنهار مع كل صعوبة صغيرة.
2) السكينة ليست ملل - السكينة هي حرية
الملل يشعر بالفراغ، بانعدام الحياة.
السكينة تشعر بالاستقرار، بالتنفس، بالدفء.
الملل يقول:
لا فضول، لا حركة.
السكينة تقول:
هناك حياة، لكن بلا خطر.
بعد علاقة سامة، يختلط الأمر على الناس.
لأن الدماغ اعتاد أن "الحب" يأتي مع نبضات قلب سريعة.
لكن نبضات القلب السريعة ليست مقياساً للحب.
أحياناً هي فقط مقياس للتوتر.
3) العلامة الأصدق للسكينة: لا تمشي على قشر البيض
في العلاقة الصحية، لا تقضي يومك في:
أنت ببساطة تتكلم.
وهذه علامة خضراء ضخمة، لأنها تعني:
لا يوجد هنا قوة. يوجد هنا احترام.
4) كيف تعرف أن هناك أماناً وليس فقط "كل شيء تمام لأنه لا توجد صراعات"
أحياناً يقول الناس:
"نحن لا نتشاجر أبداً."
هذا ليس دائماً علامة خضراء.
لأن أحياناً هذا يعني أن أحدهم لا يتكلم.
الأمان الحقيقي يُمتحن عندما يوجد صراع:
هل يمكن أن نتشاجر دون إهانة؟
هل يمكن أن نتأذى دون أن نُعاقب؟
هل يمكن أن نعود للحوار؟
العلاقة الجيدة ليست علاقة بلا صراع.
هي علاقة فيها طريق للعودة.
5) إذا اعتدت على الدراما، السكينة قد تشعر بأنها غير حقيقية
هذه نقطة حساسة، لكنها شائعة جداً.
الجسم يقول:
إذا لم يكن هناك توتر، ربما هذا ليس "قوياً".
لكن ليس الأمر أنه لا يوجد هنا قوي.
الأمر أنه يوجد هنا صحي.
كيف يشعر:
هذه ليست "شخصية".
هذا تأقلم مع علاقة سابقة.
6) ماذا تفعل إذا كانت السكينة تُخيفك (3 خطوات)
خطوة 1: اعترف بأنها عادة، لا حقيقة
جملة:
"أنا لست أشعر بالملل. أنا أنسحب من الدراما."
خطوة 2: انتبه لجسمك بعد اللقاء
بعد لقاء مع علاقة جيدة، غالباً يكون هناك:
سكينة، تنفس، تعب لطيف.
بعد لقاء مع علاقة سامة، يكون هناك:
يقظة مفرطة، هوس، حاجة للتحقق.
جسمك يعرف.
خطوة 3: تحدث عن ذلك بنضج
إذا كانت علاقة جيدة فعلاً، يمكنك أن تقول:
"أنا أتعلم أن أعتاد على السكينة. أحياناً هذا جديد عليّ. أحتاج وقتاً للتأقلم."
الرد الذي تحصل عليه هو علامة خضراء بحد ذاته.
الشخص الصحي لن يسخر من هذا. سيحتضنك.
7) "الأمان" لا يعني أنه لا توجد جاذبية
العلاقة الجيدة ليست بالضرورة "صداقة".
العلامة الخضراء هنا هي:
جاذبية + احترام + اتساق.
جاذبية بلا احترام هي خطر.
احترام بلا جاذبية هو صداقة.
المزيج هو المكان الذي ينمو فيه الحب.
تمرين: "مقياس السكينة"
أعطِ درجة من 1-10 لسكينتك في العلاقة.
ليس للسعادة، ليس للرغبة.
للسكينة.
ثم اسأل:
هل الدرجة ترتفع مع الوقت؟
في العلاقة الصحية، حتى لو كانت هناك صعود وهبوط، السكينة يجب أن تنمو.
لأن الثقة تُبنى.
9) علامات صغيرة للأمان (تستحق الانتباه لها)
هذه أشياء صغيرة، لكنها قلب الحب الجيد.
خلاصة
السكينة والأمان هما علامتان خضراوان لأنهما تُظهران أن العلاقة مكان للتنفس.
إذا اعتدت على الدراما، السكينة قد تشعر بأنها غريبة.
لكن في أغلب الأحيان، هذا بالضبط المكان الذي يبدأ فيه قلبك بالشفاء.
الحب الجيد لا يُسرّع نبضات قلبك طوال اليوم.
بل يُبطئها.